Nếu mẹ đang tìm kiếm những loại nước dễ làm để bổ sung vào thực đơn hằng ngày, bài viết sẽ gợi ý 5 công thức phổ biến cùng những lưu ý dành cho mẹ sau sinh, đặc biệt là mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ, để sử dụng một cách phù hợp và an toàn.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Phương pháp giảm cân sau sinh bằng detox như thế nào?

Phương pháp detox được áp dụng bằng cách giới hạn khẩu phần ăn hoặc nhịn ăn thời gian ngắn và chỉ uống nước lọc, nước ép trái cây với mục đích loại bỏ các độc tố còn sót lại trong gan, thận, máu và thành ruột.

Sau một thời gian sử dụng detox để tăng cường chất xơ, đốt cháy hiệu quả chất béo và bài tiết các chất độc hại thông qua nước tiểu, phân, qua hơi thở.. mẹ sau sinh sẽ giảm béo nhanh hơn.

Tuy nhiên với những mẹ sau sinh áp dụng phương pháp detox để giảm cân trong quá trình cho con bú thì chỉ nên kết hợp dùng giữa các bữa ăn chính hoặc thay cho bữa phụ, không nên cắt bỏ hoàn toàn các bữa ăn và ép bản thân detox hoàn toàn.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc sau sinh hiệu quả!

Gợi ý 5 loại nước detox giảm cân sau sinh đơn giản, hiệu quả

Bởi phương pháp giảm béo sau sinh với detox an toàn với sức khỏe, mẹ có thể áp dụng những công thức làm nước detox ngon miệng và thanh nhiệt dưới đây để làm đa dạng hơn thực đơn của mình:

Detox với dưa hấu và bạc hà giảm béo đẹp da

Dưa hấu có lượng calo rất thấp nhưng lại dồi dào các loại vitamin như vitamin A, B và có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Sử dụng detox với dưa hấu, thêm một vài lát chanh để cung cấp thêm vitamin C thúc đẩy tiêu hóa và một vài lá bạc hà mang tới tinh thần sảng khoái, mẹ sẽ có một thức uống thanh mát giải độc tốt trong hè này.

Thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 250gr dưa hấu bỏ hột, cắt miếng vuông nhỏ, 2 lá bạc hà, lát chanh mỏng

Mang tất cả nguyên liệu cho vào bình thủy tinh, thêm nước đổ ngập nguyên liệu

Để nước detox từ 3-5 giờ hoặc qua đêm, thêm đá và thưởng thức

Detox dưa hấu và dâu tây thanh lọc cơ thể

Detox giảm cân sau sinh với dưa hấu không chỉ có lợi ích thanh lọc cơ thể, mà còn đặc biệt lành tính và an toàn với mẹ bỉm sữa muốn giảm béo. Sử dụng dưa hấu và thêm dâu tây giúp loại bỏ độc tố nhanh chóng, kích thích tiêu hóa và giảm cân rất tốt, mẹ nên thử.

Thực hiện:

Nguyên liệu chuẩn bị 250gr dưa hấu, khoảng 3-4 quả dâu tây, nước lọc

Rửa sạch dâu tây, thái lát

Dưa hấu bỏ hạt và thái thành miếng vuông nhỏ

Cho hết nguyên liệu vào bình thủy tinh, thêm nước, đậy nắp và để khoảng 2 giờ là được

Detox dưa leo, chanh, bạc hà hỗ trợ tăng cường tiêu hóa giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Sử dụng chanh và dưa leo cũng rất được các mẹ ưa chuộng để làm detox giảm cân sau sinh. Loại nước uống này có vị rất ngon, tốt cho hệ tiêu hóa và còn mang tới làn da mịn màng hơn sau một thời gian sử dụng.

Thực hiện:

Nguyên liệu cần có 1 quả chanh, 1 quả dưa leo, vài lá bạc hà

Rửa sạch dưa leo, thái lát mỏng vừa, với chanh cũng làm tương tự

Nhặt và rửa sạch lá bạc hà

Mang tất cả nguyên liệu ngâm trong bình thủy tinh đậy kín nắp để qua đêm và sử dụng

Detox chanh, gừng giảm cân siêu tốc cho mẹ sau sinh

Từ lâu gừng đã được biết đến với khả năng làm ấm cơ thể, đẩy nhanh sự trao đổi chất, khi kết hợp với chanh giàu chất oxy hóa và vitamin C sẽ giúp mẹ detox giảm cân sau sinh hiệu quả.

Thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 250gr chanh vàng cùng một chút gừng giã nhuyễn

Thêm gừng vào cùng 500ml nước, thêm nước cốt chanh vàng và vài lát chanh thái mỏng

Ngâm tất cả nguyên liệu với nước lọc trong từ 3-5 giờ để nước có vị đậm hơn

Detox táo, quế thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Táo chứa hàm lượng calo, chất béo thấp trong khi rất dồi dào chất xơ. Quế lại có công dụng ngăn ngừa quá trình tích tụ chất béo, hỗ trợ giảm cân. Khi kết hợp hai nguyên liệu này tạo ra cảm giác no lâu hơn, hạn chế nạp nhiều calo vào cơ thể.

Thực hiện:

Chuẩn bị 1 quả táo và vài thanh quế, nước lọc

Rửa thật sạch táo, sau đó thái lát mỏng, bỏ hạt, bẻ thanh quế cho vào cùng

Thêm nước đầy bình thủy tinh đựng nguyên liệu và để ngăn mát tủ lạnh qua đêm rồi sử dụng

Bên cạnh việc sử dụng biện pháp detox giảm cân sau sinh trên đây, mẹ bỉm sữa nên áp dụng kết hợp với các liệu trình giảm béo để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong thời gian ngắn. Và địa điểm nhận được nhiều niềm tin từ các mẹ sau sinh chính là spa chăm sóc sức khỏe và spa giảm béo uy tín Mama Maia Spa.

Mama Maia Spa nổi bật với các liệu trình giảm béo 3 KHÔNG: Không xâm lấn – Không phẫu thuật – Không ảnh hưởng sức khoẻ. Với việc ứng dụng nhiều công nghệ tiên tiến hiện đại, Mama Maia Spa tự tin có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh…; giảm mỡ ở mọi vùng: vùng bụng, đùi, vai, bắp tay….; phù hợp với mọi đối tượng: Phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm…

Cuối cùng, chúc mẹ sau sinh sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!