Chỉ với vài bước đơn giản, mẹ bầu có thể chuẩn bị nước táo đỏ thơm ngon, an toàn và phù hợp với chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu uy tín hiệu quả!

Tác dụng của nước táo đỏ với phụ nữ mang thai như thế nào?

Táo đỏ là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể như vitamin E, vitamin C, sắt cùng nhiều vi chất khác. Bà bầu uống nước táo đỏ sẽ giúp tăng cường sức khỏe cũng như mang lại những lợi ích sau đây:

Giúp làm đẹp da, mang lại làn da mịn màng sáng đẹp, hạn chế tình trạng thâm nám da.

Bổ máu, làm giảm nguy cơ bị thiếu máu, hỗ trợ điều trị huyết áp thấp, gút và viêm khớp mãn tính nhờ khả năng ức chế quá trình hình thành acid uric.

Ngăn ngừa tình trạng cảm cúm, cảm lạnh khi mẹ bầu uống nước táo đỏ.

Phòng ngừa và cải thiện tình trạng táo bón do có chứa thành phần acid chlorogenic giúp loại bỏ acid oxalic ra khỏi cơ thể, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, gan, dạ dày, đường ruột..

Tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ bị bệnh hen suyễn cho trẻ sau sinh.

Giảm nguy cơ bị dị ứng cho trẻ sơ sinh nhờ khả năng tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa phản ứng dị ứng trong cơ thể.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu tại nhà uy tín hiệu quả!

Hướng dẫn cách nấu nước táo đỏ cho bà bầu giàu dinh dưỡng

Dưới đây là một số cách nấu nước táo đỏ cho bà bầu mẹ có thể tham khảo và thực hiện ngay như sau đây:

Trà táo đỏ kỷ tử

Nguyên liệu:

3 quả táo đỏ khô

1 thìa cà phê kỷ tử khô

Cách làm:

Cho nguyên liệu vào trong ấm để pha trà.

Rót 400-500ml nước sôi vào ủ từ 5-10 phút để trà ngấm.

Uống trà táo đỏ thay cho nước lọc hàng ngày.

Có thể pha 2,3 nước với mỗi lần chuẩn bị nguyên liệu.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Trà gừng táo đỏ

Nguyên liệu:

2 quả táo đỏ

1 nhánh gừng khoảng 2cm

Cách làm:

Gừng mang đi rửa sạch, thái lát mỏng

Thêm táo đỏ, gừng thái lát vào ấm pha trà.

Rót từ 400-500ml nước sôi vào bình hãm trong 5-10 phút tới khi trà ngấm.

Pha 2-3 nước cho mỗi lần chuẩn bị, uống thay cho nước lọc.

Trà táo đỏ mật ong

Nguyên liệu:

150gr táo đỏ

250ml mật ong

Đường phèn

350ml nước

Cách làm:

Táo đỏ cắt lát mỏng và cho vào nấu với đường phèn, đun sôi tới khi cạn nước.

Thêm mật ong vào hỗn hợp đường phèn và táo đỏ, trộn đều và cho vào hộp thủy tinh để dự trữ.

Pha hỗn hợp với nước để uống trong ngày.

Thực hiện những cách nấu nước táo đỏ cho bà bầu như trên sẽ mang tới món trà táo đỏ bổ dưỡng, ngon miệng để sử dụng mỗi ngày, bồi bổ sức khỏe hiệu quả. Mẹ nên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ chất để cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt. Ngoài ra, các mẹ bầu có thể tham khảo sử dụng liệu trình massage bầu chuyên sâu tại spa chăm sóc bầu uy tín.Cách nấu nước táo đỏ cho bà bầu giàu dinh dưỡng

Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc bầu chuyên sâu đã đón tiếp nhiều mẹ bầu tới chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp trong suốt các giai đoạn mang thai. Tại đây, mẹ sẽ được đội ngũ chuyên viên nhiều năm kinh nghiệm đón tiếp và thực hiện các bước giảm đau mỏi toàn thân, tác động giảm phù nề chuột rút, giúp mẹ thư giãn và có sức khỏe tốt hơn.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có thai kỳ khoẻ mạnh nhé!